Wie "supplementen afvallen" intypt, krijgt rij na rij potten terug met op vrijwel elke voorkant dezelfde belofte. Wij scannen die winkels en halen de pot uit elkaar tot wat er op de achterkant staat, zeven ingrediënten lang. Vetverbranders, L-carnitine en vezels worden per portie gerangschikt, cafeïne, groene thee-extract, CLA en koolhydraatblokkers per capsule. Geen van die twee rangschikkingen rekent een verschil in dosering weg, dus de doseringen gelijktrekken blijft jouw werk.
Onder deze ene zoekterm liggen drie productklassen door elkaar. Of jij iets slikt, bespreek je met je huisarts of een diëtist.
Drie productklassen lopen door deze zoekopdracht heen
Obesimed Forte en Max Forte, de namen die het vaakst met deze zoekterm meelopen, staan bij de winkels als medisch hulpmiddel met een CE-nummer. Dat is geen voedingssupplement, en er gelden dus andere regels voor wat er op de doos staat. Een geneesmiddel is de derde klasse en per definitie ook iets anders dan een voedingssupplement. Blijft over wat wij wel op prijs rangschikken: de voedingssupplementen.
Ook binnen die klasse ligt niet alles er terecht. De NVWA publiceerde in januari 2026 een lijst voor precies dat probleem en schrijft daarover: "Met de Blocklist voedingssupplementen kunnen consumenten eenvoudig opzoeken of een middel een verborgen verboden stof bevat."
Waarom een vetverbrander soms nergens naast te leggen is
De ingrediëntenlijst van een vetverbrander is kort en in de meeste potten dezelfde: cafeïne, groene thee-extract, L-carnitine, chroom, guarana, soms cayennepeper. Guarana is de reden dat het cafeïnegetal op de voorkant zelden het hele getal is, want het extract draagt zijn eigen cafeïne en niet elk etiket telt die op bij de los vermelde cafeïne.
Vervangt de achterkant die milligrammen per ingrediënt door één regel "eigen mix" of "proprietary blend" met alleen een totaalgewicht, dan valt er niets meer na te rekenen. Welke woorden op zo'n verpakking niets vastleggen, staat in supplementenetiket lezen.
De portie is de tweede valkuil. Twee of drie capsules per keer is gebruikelijk, dus een prijs per capsule is geen dagprijs. Deze vergelijking gaat per portie, en een pot die zelf geen aantal porties noemt, krijgt er geen.
Waar de dosering zich verstopt: een zout, een extract, een percentage
Bij vier van de zeven ingrediënten staat het grootste getal op de verpakking niet voor de dosering. L-carnitine noemt eerst het zout, meestal L-carnitine-L-tartraat, en pas een regel lager hoeveel carnitine daarin zit. Acetyl-L-carnitine is een andere vorm met een eigen prijs, en vloeibare carnitine wordt in milliliters verkocht: naast capsules en poeder een derde eenheid.
Op een pot groene thee-extract staan het extractgewicht, het percentage polyfenolen of catechinen en de milligrammen EGCG per capsule. Alleen dat laatste getal legt twee potten naast elkaar. Matcha valt in dezelfde categorie maar gaat per gram poeder, dus zonder aantal capsules of porties op de verpakking blijft een prijs per capsule uit. Een koolhydraatblokker drukt datzelfde soort getal af: milligrammen extract van witte bonen, op het etiket Phaseolus vulgaris of faseolamine. Zonder de verhouding waarin dat extract is ingedikt zegt een hoger getal op de ene doos niets over hetzelfde getal op de andere. CLA zet het oliegewicht van de softgel voorop, meestal saffloerolie, en het CLA-gehalte als percentage daaronder; soms staat de verdeling over de isomeren c9,t11 en t10,c12 erbij.
Cafeïne is daarnaast het enige etiket zonder rekenwerk: milligrammen per tablet, als cafeïne anhydraat. Komt de cafeïne uit guarana, dan noemt het etiket een percentage in plaats van een dosering. Dezelfde tabletten staan ook op energie en focus.
Vezels: konjac telt capsules, psyllium telt grammen
Vezels zijn het ingrediënt dat evenveel bij de spijsvertering hoort als bij afvallen. Glucomannaan uit konjac wordt in capsules gedoseerd, psyllium met een maatschepje van een paar gram, inuline als poederportie. Drie producten, drie verschillende porties, en omdat de vergelijking per portie gaat in plaats van per pot, is die portie het eerste getal dat je opzoekt. De rest van dat assortiment staat op spijsvertering en vezels.
Een winkelnaam in de zoekterm verandert alleen de prijs
"Supplementen afvallen vrouw" en "snel afvallen supplementen" komen uit bij dezelfde potten als de kale zoekterm: de toevoeging verandert de verkooptekst, niet de ingrediëntenlijst. Wat "beste" betekent in "beste supplementen afvallen" legt geen etiket vast; een kiloprijs of een portieprijs wel. "Supplementen afvallen overgang" leidt naar de formules op overgang, en "eiwit supplementen afvallen" naar whey en plantaardig eiwit op spiermassa, waar per portie eiwit wordt gerekend. Die som staat voorgedaan in goedkope whey kopen.
Kruidvat, Etos en Holland & Barrett duiken in de zoekwoorden op als plek in plaats van als product. Die drie scannen wij niet. Bij de winkels die wij wel lezen staat iedere winkel met zijn eigen rij in de ranglijst, want een pot van de ene winkel wordt niet aan die van de andere gekoppeld.