# Allaitement

En Belgique, l'avis officiel sur les vitamines pendant l'allaitement s'adresse d'abord au bébé. Kind en Gezin recommande à chaque enfant, de la naissance à 6 ans et toute l'année, un supplément de vitamine D de 400 UI par jour, et de la vitamine K supplémentaire jusqu'à 3 mois en cas d'allaitement exclusif. Pour la mère, la même page ne donne aucune consigne de compléments, et la brochure de l'ONE sur la période, « Grossesse et allaitement : que manger ? », porte sur l'alimentation, comme son titre l'indique.

Ce qui existe en pharmacie est pourtant vendu pour la mère : la multi « allaitement », la vitamine D, les oméga-3, la B12, le fer, le calcium, le magnésium, les probiotiques. Nous scannons ces produits et les classons ingrédient par ingrédient au prix par gélule ou par comprimé, avec, pour chacun, le chiffre d'étiquette qui rend deux boîtes comparables.

Meilleur prix et prix médian par ingrédient, mis à jour le 18 octobre 2026

| Ingrédient | Meilleur prix | Produit | Prix médian | Boutiques | Produits |
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| [Vitamine D3](https://supplementscanner.be/fr/categorie/vitamin-d3) | 0,01 € /gélule | [A.Vogel Urticalcin Tabletten 1000TB](https://supplementscanner.be/fr/p/avogel-avogel-urticalcin-tabletten-1000tb-21325) (De Online Drogist) | 0,15 € /gélule | 19 | 464 |
| [Multi grossesse et allaitement](https://supplementscanner.be/fr/categorie/prenatal-multivitamin) | 0,18 € /gélule | [Lucovitaal Vruchtbaarheid Support Vrouw Capsules 60CP](https://supplementscanner.be/fr/p/lucovitaal-lucovitaal-vruchtbaarheid-support-vrouw-capsules-60cp-109319) (De Online Drogist) | 0,39 € /gélule | 5 | 65 |
| [Oméga-3 / DHA](https://supplementscanner.be/fr/categorie/omega-3) | 0,05 € /gélule | [Unipharma Visolie & Knoflook 90CP](https://supplementscanner.be/fr/p/unipharma-unipharma-visolie-knoflook-90cp-71582) (De Online Drogist) | 0,31 € /gélule | 22 | 507 |
| [Vitamine B12 / complexe B](https://supplementscanner.be/fr/categorie/vitamin-b) | 0,04 € /gélule | [Biotin Complex (120 tabletten)](https://supplementscanner.be/fr/p/bodylab-biotin-complex-120-tabletten-12176) (BodyLab) | 0,25 € /gélule | 13 | 409 |
| [Fer](https://supplementscanner.be/fr/categorie/iron) | 0,05 € /gélule | [Lucovitaal 100% IJzer 14 mg Bisglycinaat Tabletten 120TB](https://supplementscanner.be/fr/p/lucovitaal-lucovitaal-100-ijzer-14-mg-bisglycinaat-tabletten-120tb-115017) (De Online Drogist) | 0,22 € /gélule | 11 | 105 |
| [Calcium](https://supplementscanner.be/fr/categorie/calcium) | 0,05 € /gélule | [Lucovitaal Oesterkalk Calcium Tabletten 100TB](https://supplementscanner.be/fr/p/lucovitaal-lucovitaal-oesterkalk-calcium-tabletten-100tb-19920) (De Online Drogist) | 0,21 € /gélule | 12 | 170 |
| [Magnésium](https://supplementscanner.be/fr/categorie/magnesium) | 0,04 € /gélule | [Dagravit Magnesium Citraat 400mg Tabletten 90TB](https://supplementscanner.be/fr/p/dagravit-dagravit-magnesium-citraat-400mg-tabletten-90tb-116244) (De Online Drogist) | 0,22 € /gélule | 20 | 557 |
| [Probiotiques](https://supplementscanner.be/fr/categorie/probiotics) | 0,09 € /gélule | [Lucovitaal Cranberry met X-tra Lactobacillus Capsules 240CP](https://supplementscanner.be/fr/p/lucovitaal-lucovitaal-cranberry-met-x-tra-lactobacillus-capsules-240cp-66279) (De Online Drogist) | 0,56 € /gélule | 12 | 367 |

## Ce que disent les sources néerlandaises, faute d'un avis belge pour la mère

Trois sources néerlandaises ont écrit noir sur blanc ce que Kind en Gezin ne dit pas. La Leche League Pays-Bas : les préparations vitaminées ne sont pas nécessaires pour allaiter, à l'exception de la vitamine D, et un supplément de B12 est conseillé aux mères qui évitent tout produit animal. La KNOV, l'association des sages-femmes néerlandaises, juge un supplément parfois utile et cite la B12 pour un régime végétarien ou végétalien et 250 à 450 milligrammes de DHA par jour pour qui ne mange pas ou peu de poisson. Le Maastricht UMC+ ajoute qu'une alimentation variée rend en général les préparations vitaminées superflues, avec 10 microgrammes de vitamine D pour qui ne mange pas varié. Ces avis valent pour les Pays-Bas ; en Belgique, votre sage-femme ou la consultation ONE tranche pour vous.

## Omnibionta Pronatal et les autres multis vendues pour deux périodes

Les multivitamines vendues en pharmacie pour l'allaitement portent le nom de la grossesse : Omnibionta Pronatal, les gammes « mama » et « postpartum ». Elles occupent une catégorie à part, [multi grossesse et allaitement](https://supplementscanner.be/fr/categorie/prenatal-multivitamin), et ne sont pas classées parmi les [multivitamines](https://supplementscanner.be/fr/categorie/multivitamin) ordinaires. Trois mentions au dos de la boîte distinguent une version d'une autre : l'acide folique en microgrammes, le fer en milligrammes, et la présence ou non d'une capsule molle de DHA à côté du comprimé. Avec deux comprimés par jour, le coût journalier double, alors que le classement reste par comprimé.

## 400 UI ou 10 microgrammes de vitamine D, le même dosage écrit de deux façons

Dans la catégorie [vitamine D3](https://supplementscanner.be/fr/categorie/vitamin-d3), les gouttes pour bébé et les gélules pour adultes se côtoient. Les 400 UI de Kind en Gezin et les 10 microgrammes des sources néerlandaises sont le même dosage dans deux unités, ce qui simplifie la lecture des boîtes. Un flacon de gouttes n'obtient un prix par dose que si l'étiquette indique le nombre de gouttes ou de portions ; un flacon indiqué seulement en millilitres reste au prix du flacon, hors comparaison à l'unité. Les gouttes de vitamine K, elles, n'entrent pas dans cette comparaison.

## Sur une boîte d'oméga-3 ou de B12, lire le DHA et la cobalamine plutôt que le total

Pour les [oméga-3](https://supplementscanner.be/fr/categorie/omega-3), le total d'huile de poisson par gélule ne dit rien ; le DHA figure sur une ligne séparée, et c'est cette ligne que la KNOV chiffre. Une huile d'algues inscrit le DHA comme composant principal. La façon de repérer cette ligne est expliquée dans l'article sur l'huile de poisson.

Pour la [vitamine B12 / complexe B](https://supplementscanner.be/fr/categorie/vitamin-b), l'étiquette donne des microgrammes et une forme, cyanocobalamine ou méthylcobalamine, souvent en comprimé à sucer. Un complexe B en contient une fraction ; un comprimé de B12 seule ne se compare donc qu'à un autre comprimé de B12 seule, et la liste d'ingrédients d'une multi allaitement indique sa propre dose de B12.

## Fer, calcium, magnésium et probiotiques se lisent au second chiffre

Ces quatre produits sont absents des avis officiels, mais on les cherche, et chacun se lit de la même manière : un composé et une teneur élémentaire. Le [fer](https://supplementscanner.be/fr/categorie/iron) affiche fumarate, sulfate ou bisglycinate et, à côté, le fer élémentaire en milligrammes ; les formes sont détaillées sur la page [fer](https://supplementscanner.be/fr/objectif/fer). Le [calcium](https://supplementscanner.be/fr/categorie/calcium) et le [magnésium](https://supplementscanner.be/fr/categorie/magnesium) affichent carbonate, citrate, oxyde ou bisglycinate et une teneur élémentaire ; l'écart entre oxyde et bisglycinate est expliqué dans l'article sur le magnésium. Les [probiotiques](https://supplementscanner.be/fr/categorie/probiotics) se lisent en souches et en UFC par gélule. Les autres mots d'une boîte sont décodés dans lire une étiquette de complément, et la période d'avant a sa page [grossesse](https://supplementscanner.be/fr/objectif/grossesse), avec l'acide folique et l'iode en plus.

## Sources

- [Kind en Gezin : Extra vitamines](https://www.kindengezin.be/nl/thema/gezondheid-en-vaccinatie/extra-vitamines)
- [ONE : Grossesse et allaitement, que manger ?](https://www.one.be/public/brochures/brochuredetail/brochure/grossesse-et-allaitement-que-manger/)
- [La Leche League Pays-Bas : Extra vitamines innemen?](https://www.borstvoeding.nl/het-dagelijks-leven/extra-vitamines-innemen/)
- [KNOV (De Verloskundige) : Supplementen in de zwangerschap](https://www.deverloskundige.nl/themas/lichaam-en-geest/supplementen-de-zwangerschap)
- [Maastricht UMC+ : Voeding van de moeder tijdens borstvoeding](https://vmkc.mumc.nl/borstvoeding-onze-zorg/voeding-van-de-moeder-tijdens-borstvoeding)

## Questions fréquentes

### Quelle vitamine donner à un bébé allaité en Belgique ?

Kind en Gezin recommande à chaque enfant, de la naissance à 6 ans et toute l'année, un supplément de vitamine D de 400 UI par jour, et de la vitamine K supplémentaire jusqu'à 3 mois en cas d'allaitement exclusif. Le produit et la dose pour votre enfant se fixent avec le pédiatre ou la consultation ONE.

### Faut-il prendre des vitamines quand on allaite ?

Kind en Gezin ne donne aucune consigne de compléments pour la mère. Côté néerlandais, La Leche League Pays-Bas écrit que les préparations vitaminées ne sont pas nécessaires pour allaiter, à l'exception de la vitamine D, et la KNOV nomme la B12 pour un régime végétarien ou végétalien et le DHA en l'absence de poisson.

### Peut-on prendre du magnésium pendant l'allaitement ?

Un comparateur de prix ne tranche pas cette question, et les pages officielles citées ne mentionnent pas le magnésium. Sur l'étiquette, le chiffre à comparer est le magnésium élémentaire en milligrammes, avec la forme (oxyde, citrate, bisglycinate) qui fait l'écart de prix.

### Quel complément pour stimuler la lactation ?

Aucun complément pour la production de lait n'apparaît dans les avis de Kind en Gezin, de La Leche League et de la KNOV. Le fenugrec et les tisanes d'allaitement, vendus dans ce but, n'entrent donc pas dans la comparaison.

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Source : Supplementscanner, https://supplementscanner.be/fr/objectif/allaitement (prix en direct par produit)

Informations à titre de comparaison, pas un avis médical. Les ingrédients sont choisis selon ce que les gens recherchent souvent, pas comme traitement.